Voici comment prévenir l'inflammation des hémorroïdes

Les hémorroïdes ou les hémorroïdes sont des affections qui provoquent une inflammation des veines autour de l'anus. Le symptôme de ce problème de santé est un anus saillant. Non seulement cela provoque une sensation inconfortable lors des selles, mais nous aurons également du mal à nous asseoir à cause de cette masse. Le problème est que cette condition peut s'aggraver si l'hémorroïde devient enflammée.

Symptômes d'inflammation dans les hémorroïdes

Si les hémorroïdes deviennent enflammées, le gonflement sera généralement plus grave, accompagné d'une sensation de démangeaison ou d'une douleur dans l'anus. En fait, il se pourrait que les vaisseaux sanguins de l'anus éclatent, provoquant des saignements de sang pendant les selles ou à d'autres moments. De nombreuses personnes atteintes d'hémorroïdes ont même peur d'aller à la selle parce qu'elles ne veulent pas voir de saignement ou ressentir de la douleur à cause de cette inflammation.

Comment prévenir l'inflammation des hémorroïdes

Étant donné que l'inflammation des hémorroïdes peut créer une sensation inconfortable et interférer avec les activités quotidiennes, il est judicieux de modifier votre mode de vie pour être en meilleure santé afin de prévenir son apparition.

Voici quelques façons que nous pouvons faire pour prévenir l'inflammation des hémorroïdes.

Augmentez votre consommation d'aliments riches en fibres

L'une des causes des hémorroïdes est le manque d'apport en fibres. Si vous avez déjà des hémorroïdes et que vous suivez toujours un régime pauvre en fibres, les selles deviendront plus dures et cela exercera plus de pression sur les hémorroïdes. Lors de la défécation, l'anus sera plus sujet aux saignements en raison de la rupture des vaisseaux sanguins.

Nous pouvons manger des aliments riches en fibres comme les légumes et les fruits. Les aliments tels que les grains entiers et les légumineuses sont également fortement recommandés. De plus, nous prenons également des suppléments de fibres qui peuvent prévenir les saignements dans l'anus.

Besoins en eau suffisants

Bien que cela semble anodin, en réalité, de nombreuses personnes ne font toujours pas attention à leur consommation quotidienne d'eau. En effet, si nous manquons d'eau potable, alors le risque de déshydratation ou de troubles digestifs augmente.

Par exemple, si on ne boit pas assez d'eau, les selles auront également tendance à devenir plus dures ce qui exercera une plus grande pression sur l'anus ce qui augmentera certainement le risque d'hémorroïdes hémorragiques. Pour cette raison, nous devons toujours répondre aux besoins d'environ 8 verres d'eau chaque jour.

Faire de l'exercice

En plus de répondre aux besoins en fibres et en eau, les personnes souffrant d'hémorroïdes devraient également faire de l'exercice régulièrement, car cela peut aider les selles et les selles en douceur. Pour information, si vous souffrez de constipation ou de défécation trop longue à cause de selles lentes, alors la pression sur les hémorroïdes va augmenter.

L'exercice le plus recommandé pour les personnes souffrant d'hémorroïdes est l'aérobic et la marche rapide. Faites environ 20 à 30 minutes chaque jour pour obtenir les avantages pour la santé.

Ne poussez pas négligemment pendant la défécation

L'effort peut en effet accélérer l'évacuation des selles, mais pour les personnes atteintes d'hémorroïdes, l'effort pendant les selles peut déclencher une pression accrue sur les hémorroïdes, les rendant plus proéminentes ou saignantes.

Ne tardez pas BAB

Même si vous êtes occupé, prenez immédiatement le temps de déféquer quand vous le voulez car si vous le retardez, la saleté s'accumulera de plus en plus, provoquant une pression sur les hémorroïdes. De plus, retarder les selles peut rendre les selles plus dures et finalement plus difficiles à évacuer.

Les personnes souffrant d'hémorroïdes devraient consulter un médecin

De nombreuses personnes atteintes d'hémorroïdes ont honte de leur état de santé, elles hésitent donc à aller chez le médecin. En fait, ils doivent le faire, surtout si la masse hémorroïdaire est très grosse et sort. Les médecins peuvent fournir des onguents ou des analgésiques qui peuvent traiter l'inflammation des hémorroïdes, mais si cette condition est suffisamment grave, les hémorroïdes peuvent être enlevées par une intervention chirurgicale.

Premiers secours pour les hémorroïdes saignantes

Si les hémorroïdes saignent, surtout après une selle, les experts de la santé nous conseillent de tremper dans de l'eau tiède pendant 20 minutes après une selle pour aider à surmonter l'inflammation de l'anus.247114 247115 247116 247117 247118 247119 247120 247121 247122 247123 247124 247125 247126 247127 247128 247129 247130 247131 247132 247133 247134 247135 247136 247137 247138 247139 247140 247141 247142 247143 247144 247145 247146 247147 247148 247149 247150 247151 247152 247153 247154 247155 247156 247157 247158 247159 247160 247161 247162 247163 247164 247165 247166 247167 247168 247169 247170 247171 247172 247173 247174 247175 247176 247177 247178 247179 247180 247181 247182 247183 247184 247185 247186 247187 247188 247189 247190 247191 247192 247193 247194 247195 247196 247197 247198 247199 247200 247201 247202 247203 247204 247205 247206 247207 247208 247209 247210 247211 247212 247213 247214 247215 247216 247217 247218 247219 247220 247221 247222 247223 247224 247225 247226 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